幸福肌力

康健雜誌2023年11月份主題為打造幸福肌力，介紹瑞典優質的戶外活動環境，與國民將運動溶入生活的型態。

有瑞典國民醫師之稱的客座總編輯安德斯韓森(Anders Hansen)，集醫師，神經科學家，暢銷作家與知名電視節目主持人於一身。他提到熱愛跑步，卻不曾參加馬拉松，不會為了競技而運動。

內容提到活躍老化指數AAI(active ageing index)，是歐盟用於衡量長者活躍程度的方法。內容分為四大領域評量，每個領域反映活躍老化的不同面向。

1. 就業
2. 社會參與
3. 獨立/健康/安全的生活
4. 促進活躍老化的環境

總分為100分，瑞典總分47.3，是最高的，遠優於歐盟平均的35.7。

瑞典將運動溶入生活，簡單說運動即生活。53.1%的瑞典人每週運動2.5小時，達到世界衛生組織建議成人每週最低運動量。

而且瑞典是運動大國非體育大國，國民注重運動而非競技。瑞典人幸福肌力的基本精神為，運動不為競賽，不拼榮譽，只為自身的安定與愉悅，自然而然地享受隨之而來的強肌，體健，與紓壓等效果。

身處溫帶北歐，瑞典除了市區到處是綠地外，森林覆蓋率達七成，森林是最大的自然運動場。

瑞典人還流行一種負重行走(Rucking)，背著背包走路，依據個人目標訂定背包重量，並決定步行距離與強度。

受採訪的民眾每天荷重20公斤，步行半小時上班。

看完專題內容，第一個念頭是，自己身處於台灣，過著瑞典人運動即生活的型態。

早上就是一個典型例子。

大清早七點出家門，在住家附近借了uBike，花五十分鐘騎十五公里路程到台中。這五十分鐘是運動或通行？

歸還車子，悠遊卡沒扣錢，因為借兩趟車。

徒步幾分鐘到某一大樓，再走七樓階梯到目的地。這段路程是運動或通行？

花75分鐘斗內身上可再生的必要維生物質，順便看了這期雜誌，獲得上述知識。

結束後徒步下樓，到剛剛還車點，繼續借車騎到公車招呼站附近還車，然後搭公車。十公里內下車。怎知十公里？因為沒扣錢，表示里程為十公里內。

在附近繼續借車，騎幾公里回到家。

早上四個小時內，騎了超過二十公里腳踏車，徒步外加上下樓梯若干距離，是運動或通行？

沒花半毛錢，唯一碳足跡是搭公車。但即便自己不搭車，公車仍按班表行駛，也可說沒有碳足跡。

這樣的生活有瑞典樣嗎？

傳承

不同於溫帶地區，樹木秋天落葉過冬春天萌發新葉，台灣的樹木很多是這個季節落葉旋即萌發新葉。

落葉很美，有一種已經打完美好仗的暮年感覺。退去製造養分的葉綠素，讓其他色彩更亮麗的色素現身，留下最後一抹亮麗的身影，簡直是美好人生的縮影。而且不只落花化作春泥更護花，落葉假以時日也會化為護樹的腐植層。

新長出的葉子或芽苞也很美，有一種無窮可能與未來的赤子感覺。即將師法打過美好仗的前輩，接棒製造生存與生長所需的養分。

在一株樹上同時出現新舊葉是台灣植物常見的景象，但鮮少留意。在大肚山邊陲的場域擔任志工，午間休息期間於周邊漫步，見到一株個頭不高的樟樹，上頭剛好出現這一幅景象，好美，有一種傳承的感覺。

以兒子做的一張合成照給剛過的一年做總結，這張合成照由三張各相距30年(一個世代)的照片組成：老爸抱襁褓中的自己；自己抱襁褓中的兒子；兒子抱襁褓中的女兒。給這張照片的標題是傳承。

捐血小板心得

今天捐血小板時得知血紅素為14.6，印象中自己在過去將近5年的捐血過程中，未曾碰過這麼高的血紅素。

生物策展者的雜思

 在Youtube聽自己喜歡的老歌時，突然想到影片中的歌星，譬如正在收看林慧萍的情難枕這首歌[1]，想到有人幫她掌鏡，剪輯影片，並且上傳到公共影音平台，讓如我等喜歡聽這位歌星唱這首歌的人，可以隨時欣賞，真是嘉惠大眾。

三杯茶讀後感想

2018年8月25日參加由台灣環境資訊協會主辦的"2018 中國綠色人物臉譜論壇"活動中，由在中國成立"甘肅省綠駝鈴環境發展中心"的趙中口中得知"三杯茶"這本書[1]。趙先生想要效法這本書的作者跟主角葛瑞格.摩頓森(Greg Mortenson)，在攀登世界第二高峰K2時，發生迷途，後來被巴基斯坦的挑夫找到，並在柯爾飛(Korphe)當地村民熱心照顧後，得以復原。在柯爾飛停留期間，他發現當地完全沒有學校，為感念村民的付出，而發願在當地興建學校。因為趙先生也曾在登山途中摔落冰川，後來幸運獲救。因此他也效法三杯茶的作者，想要為中國西部，自己喜歡的土地上，生活困苦的居民做點什麼。他的方式是跟自己熱愛生態，轉化成永續生態旅遊的方式導入到偏鄉地區，除了滿足人們旅遊的需求，也讓當地居民在維護生態下，可以有維生所需的收入。

圖片來源:https://www.books.com.tw/products/0010400704

聽到這等應該效法的傳奇人物，又是登山界前輩的故事，當然要拜讀這本書。

反空污就是反自己的生活方式

又是到了空氣汙染嚴重的季節，政府與民間單位，甚至一般民眾都高度關注這個問題，而且也希望可以具體得到改善。要求改善空氣品質。除了目前的公民運動，例如遊行之外，是否可能有更積極的作為?
台灣健康空氣行動聯盟2016年11月29日記者會新聞稿[1]，四個標題如下：
1. 紫爆難道不緊急?不降載如何讓紅紫減半?
2. 環保署怠惰失職　對不起中南部國人
3. 政府不作為　罔顧高雄人連日吸毒氣
4. 到中南部加辦公聽會聆聽民意

即將舉行的2017年12月17日反空污遊行，所提出的四個訴求[2]：
1. 政院南遷 經部南遷 環署南遷
2. 中火立刻減媒二成(2018.1.26前)再逐年減一成
3. 各縣市前30大污染源減排二成(2018年底前)
4. 空品質資訊網速增加可即時反應的指標

我似乎看到矛頭都指向政府單位，我很納悶，這難道不更是每一個人的責任嗎?
若每一個公民，尤其是空污特別嚴重的中南部鄉親，都可以有更積極的作為，這些訴求是否會有更大的張力?可能的做法之一是改變自己的生活方式，透過自身降低對空氣的負擔的具體作為，來宣示反空氣汙染的決心，我將之稱為"反空污就是反自己的生活方式"。

A) 空氣污染來源：有各式各樣的污染來源，一般認為主要有下列項目[3]：
1. 境外飄入
離台灣最近的中國，每每是台灣秋冬季節，空氣汙染的主要貢獻者之一，我們其實沒有辦法有太大的作為。
2. 汽機車排放
依據交通部的資料顯示，106年10月份的數據顯示，台灣的汽機車數量超過2100萬輛，其中汽車為7百90餘萬輛，機車為1千3百70餘萬輛，平均一個人一部移動車輛[4]。這些移動車輛，絕大多數使用石化燃料，石化燃料燃燒時所產生的廢棄物，貢獻可觀的空污排放量。將原油提煉為可以供車輛使用的石化廠，例如台塑六輕，在生產過程中，也會貢獻空污量。
3. 火力發電廠排放
目前成為台中眾矢之的的台中火力發電廠，供應全台灣1/5的電力，是目前台灣電力的主要供應點，還有其他大大小小的火力發電廠，例如高雄大林火力發電廠等。這些電廠燃煤發電過程中，會貢獻空氣汙染。
4. 工廠排放/施工工地
工廠生產過程中，會產生一些可能對於空氣有污染的物質，例如煉鋼廠，石化廠等。另外建設工程也可能貢獻空污，例如工地揚塵，施工過程中機具的排放等。
除了境外移入，必須要由政府出面處理之外，其餘哪一個跟自己的生活沒有關係?

B) 要讓空氣變好，可能的方式為：
1. 要求境外貢獻者節制
2. 減少使用移動車輛
3. 減少發電量或是使用其他能源
4. 減少工廠排放

C) 實際情形是：
1. 最大境外貢獻者中國，台灣不管民間與政府幾乎使不上力，只能期盼中國公民覺醒，要求改善，讓台灣也能蒙受其利。
2. 減少移動車輛，有多少人願意或是已經在實踐，減少使用會排放廢氣的移動車輛?若20%的交通不再使用移動車輛，換取空氣變好，有多少人願意接受?改用電動車輛，電力來源呢?來自火力發電廠，換湯不換藥。釜底抽薪的辦法是，多利用走路跟不用能源的車輛，例如腳踏車。
3. 現代化生活的指標之一是用電設備的增加，燃煤的火力發電廠，是台灣電力主要供應來源，燃煤發電過程貢獻空污量。改用其他發電方式，水力發電，台灣的水力潛能低，核能發電，台灣推非核家園，天然氣發電，安全存量低，天然氣接收站設置問題，太陽能發電，太陽能板生產與後續回收問題，風力發電，....，都各自有著問題。有多少人願意過著電力減少的生活，例如不用冰箱，不使用冷氣，盡量手洗衣服，碗盤等?
4. 經濟發展是政府與民眾均會關心的議題，經濟不好時政府稅收減少，民眾抱怨購買力變差，生活變得不好。要求工廠改善空氣汙染，或者汰換生產設備。有多少人願意因為改善空污，要增加設備投資，而必須多付費取得生活必需品，或者願意過著收入減少，可能會影響物質生活的方式?

D) 可以怎麼做
今年初一位鄰居拿了一份資料要我連署固定時間吃素食的活動，我不太記得當時簽的內容為何，好像是每週一餐吃素食。查了資料，得知這是111世界蔬醒日的活動，可以發願每年1月11日，每月初一十五，每年一個月，每週一天，或是每1天每1餐吃素，到2017/12/2為止，總共有將近88萬人聯署[5]。
反空污行動是否也可能參考這個活動，讓民眾連署願意透過降低使用移動車輛，降低電力消耗，願意過更簡樸的生活，例如，每週至少一天不使用移動車輛，改用步行或是大眾運輸工具，降低10%的電力消耗等，來讓反空污的訴求與活動更有張力?然後在遊行或是公開的活動中，展示這些成果，並邀請全民一起參與。
以上是個人的淺見，也是正在努力的方向。

參考資料
1. https://www.facebook.com/notes/台灣健康空氣行動聯盟/20161129記者會新聞稿/1531655976850173
2 https://www.facebook.com/events/432798153784793/
3. 維基百科 https://zh.wikipedia.org/wiki/空氣污染
4. 機動車輛登記數 http://stat.motc.gov.tw/mocdb/stmain.jsp?sys=100&funid=a3301
5. 世界蔬醒日 http://www.earth111.org/

康木祥木雕創作

連續三天的雙十假期，因為不小心著涼，只能乖乖待在家休息。在Youtube看到【民視異言堂】在2015/10/3播出的送地球一份禮物節目，讓我認識到一位真正藝術家的內含。
初看到康木祥大師的模樣，披肩白髮長長鬍鬚，很難以跟自己同年關聯。
踏入社會後就從是木雕工作，不過他不甘於做為一個傳統的工匠，透過到中國以及南美洲的旅程，追尋原生藝術的呼喚。在影片所呈現的自我對話的畫面，可以體認藝術家之所以是藝術家的精意。
他的自我追尋，終於在2002年起幾年的颱風，導致大量漂流木的出現，而開始有了具體實現的契機。他在龜山島建立一個漂流木木雕工作室，看到他在創作前跟原木的心路歷程，真是令人動容，這才是真正的藝術家。

https://www.youtube.com/watch?v=u1ZR0hPG5oY

康木祥在談到以101大樓退役電梯鋼纜創作無限生命這個作品時，提到「用我的生命去換取這一個生命」，真是太令人感動。
他也提到自己很感動，因為作品需要人家去愛它、摸它或者去抱它。他有一次看到一位孕婦站在他的無限生命作品前一直看，跟她自己生命的作品在溝通。

他也在2015年8月將名為「台灣­如意」的雕塑作品，在今年代表國家贈送給德國卡爾斯魯爾市。

資料來源  http://www.ocac.gov.tw/OCAC/File/Attach/107676/2015082811050266.jpg

康大師目前還在三義進行創作，有機會要來拜訪他。不過首先要先去看看他在101前的無限生命作品。

參考資料
2015.10.03【民視異言堂】送地球一份禮物(上)
https://www.youtube.com/watch?v=u1ZR0hPG5oY
2015.10.03【民視異言堂】送地球一份禮物(下)
https://www.youtube.com/watch?v=Lu24LC1_ceI

九月雪?滿山油桐花

2015/9/13在爬關刀山途中發現蠻多油桐花，很詫異為何這個季節還有那麼多?只是因為一整年期間，偶爾都會在登山途中，零星看到亂了序的油桐花，所以也沒有特別在意。
隔天搭車北上，途經三義路段，發現油桐花開了滿山頭，大約有正常5,6月份花期的2~3成，讓我警覺事情似乎不對勁。到餐廳吃飯，只有1,2個人拉肚子，可能是顧客自己的問題，但是當大多數的顧客都拉肚子，那就是餐廳的問題了。
顯然的油桐花此時盛開應該是氣候因素，特別是8月份陰雨綿綿長達半個月，有點像梅雨季節，所以讓油桐花集體亂了套。

另外，聽梨山的果農提到果樹似乎也亂了套，像有些梨子已經在開花了，顯然跟油桐開花的情況脫不了關係。
人都會有喜怒哀樂，氣候偶而亂了序，只要不會導致不可逆的後果，或許就當成小插曲，讓生活中多了小驚奇。
不過全球暖化，氣候變遷已經快要到臨界點了，若是過了不可逆的臨界點，人類就可能會遭受浩劫。

要運動不需要一堆雞絲頭：穿戴式裝置

近年來每次拿到3C賣場(例如順發3C)或是一般大賣場(例如大買家或是大潤發)的DM，大概都會有一頁，或甚至跨頁關於穿戴式裝置的廣告，以順發科技生活月刊2015年8月號為例，在36-37頁就有琳瑯滿目的穿戴式裝置廣告，項目包括：智慧手環、智慧手錶、運動腕表、健身手環等，每一個都是設計的美美的，都有超多酷炫的功能，最多見的功能是可以測量心律、脂肪燃燒率、計步、計算卡路里消耗量、活動量、甚至是睡眠量與品質。讓人看了心癢養，有購買並且立刻讓它陪伴自己運動，然後雕出人魚線身材的衝動。真的是這樣嗎？

資料來源http://images.sunfar.com.tw/AD/09/1040809110/images/dmmap_20.jpg

我認為雞絲頭(工具)再多，若只是跟著風潮興頭上戴這些玩意兒做運動，而沒有養成固定運動的習慣，最後落得虎頭蛇尾，那也是沒什麼路用。
像我持續運動超過十數載，也沒有帶這些雞絲頭，還不是一直持續進行。
不過這些以強身健康為主的穿戴式裝置，也並非全然無用。沒有運動習慣的人，若是因為這些時尚玩意兒的吸引，而成為運動一族，也是好事一件。但是最重要得是當這些穿戴式裝置所帶來的新鮮感消失時，如何持續規律的運動，並且養成習慣，才是最重要的。
自己騎腳踏車運動已經十幾年，在2008年金融海嘯期間，突然間有一票人因為各種原因的匯集，而加入追風一族，在自己平日運動騎車的路線，突然間湧入眾多的同好，甚至在假日車友多到自己都不想出門。曾幾何時，這個自行車風潮退卻了，騎車路線又恢復金融風暴前的景象。顯然絕大多數人都沒有在浪頭上培養出運動習慣。
不知道這些新潮的玩意兒會不會帶動人們運動的風潮，進而讓大家養成規律運動習慣。我的猜測是應該會比腳踏車的現象好一點，至於會好多少，就等時間來說明。

before I die, I want to....(在我辭世之前，我想要......)

Candy Chang在TEDGlobal2012活動中，分享因為親密如母親的鄰居在2009年去世，而引發的一個想法，沒想到最後卻演變成全球性的活動。張小姐的想法非常單純，也是一般人經常會想到，但是或許沒有把它述諸文字的主題，"在我逝世前我想要做的事情"。或許是張小姐感嘆人生苦短，為了避免到生命終了時才發現有未了的心事，所以希望將它寫下來，並且敦促自己早日實現，免得遺憾。譬如有人說有生之年我一定要環遊世界一週，那就可以寫成"在我逝世之前，我想要環遊世界一週"。為了讓每個人都有機會匿名公開寫出自己的想法，讓彼此之間分享願望，張小姐在住家附近一座廢棄的倉庫外牆開始，印上非常多的填充題，題目是before I die, I want to....(在我辭世之前，我想要......)，讓經過的路人填入自己的想法，沒想到引起非常大家的迴響，而且國際間也有許多城市與團體響應這個活動。真是太棒的點子。

Candy Chang, Before I die I want to..., Filmed July 2012 at TEDGlobal 2012, http://www.ted.com/talks/candy_chang_before_i_die_i_want_to

風格處處可見

下午為了會勘給癮君子的活動空間，有幾位行政人員來到系辦所在的5F，其中工管的施主任看到走廊擺滿了各式的盆栽，詢問是否為系上的，得到正面回應後又問這是我的style嗎？又補上一句不好維護喔！沒錯這就是我的風格，原先在另一棟樓時，花草更漂亮更茂盛。這麼多植物確實不好維護，所以交代工讀生的第一個工作就是記得每天澆水。
確實，ㄧ個人的風格會處處在不經意之間顯露出來，所以隨時都要注意自己的言行舉止。自已在這個環境中大概也已經被定位，若沒有意外，應該是偏向正面的定位。

王永慶先生曾經說過一根火柴棒的故事。一根火柴棒價值不到一毛錢，一棟房子價值數百萬元，但是一根火柴棒卻可以摧毀一棟房子；要疊一百萬張骨牌,需費時一個月，但倒骨牌卻只消十幾秒鐘；要累積成功的實業,需耗時數十載，但要倒閉卻只需一個錯誤決策；要修養被尊敬的人格，需經過長時間的被信任,但要人格破產卻只需要做錯一件事。讓我們人格破產的那一根火柴棒是什麼東西?它就是:1)無法自我控制的情緒；2)不經理智判斷的決策，3) 頑固不冥的個性；4)狹隘無情的心胸。說的真是中肯，切記。

格局與氣度

參加Delcam使用者大會，有了全新的感受與體會。達康提供全程貼心的服務，去程與回程由搭乘高鐵，捷運，到專車接送，其實稍微算了一下，假設一個人含餐點的全部費用為2000元，有100人，全部費用為20萬。也只是賣一套軟體的零頭，但是客戶卻有賓至如歸的感受，高招。參加者看來超過200人上下，一家以機械及製造業為主要客戶群的公司，可以辦一個如是的使用者大會還真不容易。另外，這是第一次參加超過200人活動的餐點是在西餐廳，以單點的方式進行。對於主辦單位來說是一個非常大的挑戰。而且這家西餐廳另外也有接了其它客人。加上有參加的來賓好像因為位子不夠，所以無法進來。對於主辦單位來說ㄧ則以喜，一則以憂。喜的是客戶非常捧場，憂的是人多到超過預估值太多，不過應該是喜多於憂吧。
台語說戲棚下站久人的，所言不虛。Delcam台灣今年滿20週年，而現在的總經理是當年二位員工其中之一。話說20年前也恰好是我在promote APS的時期，物換星移，想當年我們屬於同行，但是產品的定位屬性不同，所以不會有競爭的問題，加上同為英國廠商，所以當年他來豐原時，都會碰碰面聊聊天。20年過去了，他仍然在原來的崗位上，而我繞了一圈似乎又要歸隊。　　

通常參加這種聚會除非很重要或者自己也是主辦單位，否則到台北來參加，若是會議時間超過傍晚5點，通常都會先離開。這次竟然可以待到最後一刻，主要原因當然除了因為內容吸引我，以及這次是自己重回舊跑道的第一步，所以要有好的開始。另一個重要的原因是主辦單位，很貼心的準備了回程的高鐵票，當然若是要先走總不好意思跟人家先拿車票，所以就待到最後一刻嚕。
下午的內容都是技術性的內容，配合實際的demo，雖然脫離這個領域十數年，但是聽來還是非常親切，看來吃回頭草的方向似乎是對的。
一個人的工作(或是職業)的最高成就是利人利己，自己得到了應有的報酬，而受服務者也確實得到幫助。我相信若以我的角度來看，提供顧客CAD/CAM服務，一定比現在在學校更利人利己。兩種客戶都是付費取得服務，廠商付費購買軟體以及接受教育訓練，可以用它來當成生財工具，而且確實可以提高功效效率與產品的價值，所以是互蒙其利。然而教書則不盡然，當然是有獲得還算不錯的報酬，但是以目前所教導的學生的程度，到底對他們現在與未來的幫助有多大。他們如果沒有到學校得到我與其他同仁的服務，到底會是比較好還是比較差？其實是一個很大的問號。話說回來，現在所教導的學生，他們若能先投入產業界，有一定經驗且真正有需要時，再透過其他管道進修或許會更好。這些學生花了四年在學校，機會成本約100萬，外加四年工作經歷。自己最近會一直很困擾，而且偶而會感到沮喪，一部分也是因為這個原因，想到學生或是家長將辛苦的所得繳交學費，希望自己或是孩子會有更好的未來，我是否有滿足他們的期許？說來慚愧，我認為部分情況之下沒有。但是若是到產業界，憑藉自己的專業知識，提供廠商專業的服務，我相信滿足顧客需求的機會更高。
總而言之，今天參加廠商的使用者大會，真的收穫很多，不只是在專業知識上的拓展，在處理事情的態度與高度上，也獲得很多的啟發，也看到有所施才會有所得的道理。另外，也啟發自己對於工作的內容與貢獻上，進行更深層的思考。

秋意初起

昨天氣象局發佈杰拉華颱風訊息，並且預告有可能會成為第一個影響台灣的秋颱，顯示秋天真的到了。
早上騎車途中發現橘子已經有成熟的跡象，而產期己近尾聲的柿子僅剩少數殘存在樹上。

每週至少到訪一次的山巔，很少看到牽牛花如此盛開。

山櫻花葉子也開始凋零，正在為春天的花期做準備。

看到一些桃樹己經開花，有點早吧！

路旁一棵油桐樹，開滿了花，樹下掉了滿地的花，俗稱的五月雪現在才來報到有點晚吧！

枇杷也開始長出果實。

話說回來聖人偶而都會脫序，植物有時不按時序也不用太驚訝。只有到處扒糞的記者沒糞可扒，又不願意扒自己的時，才會做的報導，記得前些日子好像有這麼一則報導。

參透生死

昨天看到媒體報導[1]臺大醫院急診部柯文哲主任在某一場演講中所談到有關生死的議題。特別是他對於某些病患,明知已經沒有救,仍然耗費眾多的資源的看法,其實有蠻深的感觸。他也提到醫生沒有受如何告訴家屬病人已經無救的事實的訓練。站在理性觀點,柯醫師講的完全合理,但是在感性上,則無法如此。曾聽人講過,別人的癌癥沒有自己的感冒嚴重,也是類似的道理。通常事情發生在自己的親人,特別是至親時,就無法如此灑脫。
柯醫師在演講中也提到宗教的力量,就我個人來說,宗教對我最大的幫助是以平常心面對生死。人生可以看成是一個旅程,由某一處(不同宗教有不同來源)來到這裏,等到時間到了,就回到原來之處。如果那個某處是我們在這個塵世的家,那一點都沒有什麼好擔心與害怕的。很多人害怕死亡是因為那是一個完全未知的世界,從未曾有人有到過的經驗。但是宗教會透過各種方式闡述死後的情境,信眾因為相信所信仰的宗教,所以也對於宗教所描述的死後世界深信不疑,那既然相信了,而且相信它可以得到救贖,那就跟旅行結束回到塵世間的家中一樣,何來擔心之有。
記得三年前學校在斯馬庫司辨研習活動時,同事在健行的途中突然心肌埂塞,雖然旁邊恰好有一群也是來參加活動的醫生,有些醫生與護士立刻進行急救。記得當時也有幾位醫師並未參與,一方面可能是太多人了,另一方面看其表情似乎告知已經回天乏術了。但是就我們這些好友卻無法如此灑脫,經過幾個小時的急救,這當中還包含申請一架直昇機,但因為天候不佳無法降落,以及十數位醫護人員,其實耗費可觀的醫療資源。就至親好有來說,只要還有一絲機會,再多的資源都會投入。

人面對死亡的另一個不安是放不下，更明白一點說是放不下塵世間事情，擔心心願未了，擔心子女，擔心家產，擔心.....。所以能從容面對死亡的第一要務是學會放下，最理想境界是任何時刻走時，都不會有遺憾與牽掛，這大概是佛家修行的目標之一吧。

參考資料

1. NewTalk 新頭殼，柯文哲：女兒跪謝護士 沒讓父親死在急診走廊， 新頭殼 – 2012年6月24日 下午9:16，http://tw.news.yahoo.com/柯文哲-女兒跪謝護士-沒讓父親死在急診走廊-131636920.html

綠色生活實踐者

昨天到金紙店買東西時,店員徒然蹦出一句"好像沒有看過我騎機車",回答他家中沒有機車,他又補上一句"好像很少看你開車",好像也是,買了將近四年的車子,哩程數只有二萬多,如果扣除平均一週一趟新竹往返約170Km ,開車次數寥寥無幾。
細細數來,還真是綠色生活實踐者,雖然不像環保團體般顯性,例如聽到慈X功德會,就會想到喔他們是環保人士,名不見經傳的我,實踐環保生活的程度不輸他們。除了上述以自行車代步之外,還包含保留一半的建築基地面積全部綠化與種植樹木植栽,家中不用冷氣,使用熱泵提供熱水,不使用高耗能的開飲機,而使用保溫效果好的熱水瓶,提供飲用的熱開水。出們用餐盡量使用自備餐具,甚至在學校用餐時,不論是在餐廳內用餐還是外帶回辦公室用餐,連碗都是自備。
說到騎自行車,對於媒體喜歡說假日騎自行車活動可以節能減碳,有點不敢茍同。以自行車取代需要用化石燃料的交通工具,才是真正達到節能減碳。最近這一年來,每週平均騎腳踏車的哩程至少100Km,這其中有一半以上是花在通勤上。
會過這種生活是自然而然發生,沒有什麼特別外在因素。前一陣子還差點神經病要申請綠色建築。自己過這種生活,其實也會影響到週遭的親有友,特別是長期間生活在一起的家人。
若真的要說動機,那為後代子孫留下一個可以安身立命的生活空間,大概是主要的動機吧。

進昌咖啡館:另一個蛋塔現象？

最近因為親手種的咖啡樹已經開花結果，自己也想學咖烘焙，再加上自己也喜歡喝咖啡，因此看到媒體報導在大村的咖啡館時，就很想瞧瞧，趁著端午節午後的空閒，驅車前往。
很難相信大村鄉間的—家咖啡專賣店可以人山人海，在一次見証台灣人一窩蜂約性格。在稻田與台灣特有鐵皮屋交錯之田野間，佇立仿歐式庭園建築的進昌咖啡館，造型還算可以，但是主色系採淡黃色，有一種不是很搭的感覺。坐在2F露天座位上，環顧四週，景色實在是不搭。
初踏入園內，憑自己照顧院子多年的心得，猜想應該開園沒多久。果然問了服務生後得知是今年元月份開張的。
不知台灣開始咖啡熱的確切時間，我猜想以35元平價咖啡及蛋糕建立起一片王國的85度C絕對是推手之一。話說回來自己是喝咖啡的老前輩了，30年前在海軍服役時，就買了一台濾紙式咖啡機。當時濾紙很不容易購買，需要到當時最有名的遠柬百貨才買的到。同住在陽字號軍艦後官艙中的另外十幾位同袍，因為三不五時可以享受現煮咖啡，還封我咖啡官的別稱。當時購買的咖啡機仍在，只是己經不用多時。
因為遊客多人聲鼎沸，破壞了品嘗咖啡閒情逸緻，離開時看到攜老挾幼的一群一群人陸續進來，想來自己真是神經病，放著大好的假期來此跟人湊熱鬧，不會再來第二次了。

平板電腦送修

購買約2個月的 Lenovo平板電腦，昨天在通勤回家途中，突然整個糸統當機，無法再開機。回家後插上充電器，充電指示燈也不會亮，看來是電源蠻嚴重的問題。
這一台花費不到8千元所購買的平板，雖然沒有手寫功能而稍顯不足，不過現在也很習慣鍵盤注音輸入了。它的確是物超所值，特別是有GPS接收器，對於研究工作有很大的幫助。 其實一拿到這台平板不久，就發現經過一段很長時間沒有使用，例如一個晚上，偶而電池就會完全沒有電，當時以為是使用不當所造成的，因此若長時間不用就會將電源關閉。看來這個現象應該是跟這次當機有相關聯。另外在觸控螢幕邊緣的地方，有時會不太靈敏。原本是IBM ThinkPad的死忠，自納入Lenovo之後，就轉換到Acer，原因是對大陸品質沒信心。這次被這台平板的規格吸引，加上過了這麼多年，品質應該會提昇不少吧，結果看來Lenovo的品質仍不脫大陸一貫的功能特多價格吸引人，但品質看運氣的情況。 話說回來，這兩個月當中，碓實充分的使用這個設備，每天自己的使用加上學生的實驗，平均每天都用好幾個小時。包括上山（合歡山登山），漂洋過海（到曼谷），更是方便的好助手。它也幫忙收集許多的實驗數据。突然間送修還真不習慣。打斷手骨顛倒勇，希望這次送修回來後，可以完全正常運作。

爬過半年

日俄戰爭在中國，兩國相爭受害的是無辜的第三者。上學期另一單位的人事紛爭，最後受害的竟然是我。這個學期一個人處理二個單位的事務，但是助理人員少一半，真是悲慘。 日子難過天天過，一晃眼學期己到尾聲。回首過往的這一個學期，好像也沒有特別的難過，而且預計的工作大部份都有達到預期的目標。我覺得可以在尚稱平順之下，挨過一個學期，最主要的原因是心態的調整。 事情擺在那裏，喜歡或不喜歡橫豎都要做，那就讓自己愉快一點做吧。 凡走過必留下痕跡，自己點滴在心底，別人也是看在眼裏。年初聽了今年一定會好過這一首歌，就期盼今年可以如此，未來半年不知道，至少到目前的前半年，是有達到。

風雨無情

上週末氣象局警告這星期臺灣將會遭遇本年度最強的梅雨,而且因為與西南氣流交逢,所以可能會造成更大的災害。當時心想有那麼嚴重嗎?
雖然中部週日就開始下雨,而且也刮起風,造成前院的樹木受到摧殘,還花了好一段時間修剪受殘的枝葉,但是還不是很在意,沒想到週一一早,除了5點左右6.5級地震的震撼教育之外,也發現雨水由窗戶的縫邊噴進來,心想不太妙。
隨時著時間經過,開始有南部災情傳出,查看了中央氣象局的即時資訊,看到令人觸目驚心的數字。幾小時內累積幾百公mm 的雨量,以及某些地方一小時內的雨量逼進100mm, 都是足以造成重大災害的雨量。
原本集中在南部的暴雨,逐漸北上,造成今天北部重大災害,導致數個都市停班停課,而且依據氣象局的資料,這波梅雨要到週五才會和緩,以及有一個熱帶性低氣壓可能會形成颱風,如同鄭明典博士所言,不知道該說些什麼了。
劇烈天氣將會逐漸成為常態,站在個人觀點,要思考如何讓自己的身家性命不受這些劇烈氣候的影響。以常見的天災地變,例如颱風,地震,洪水,目前的住處,可能會受影響的是洪水。主建築物的結構肯定沒有問題,比較另人擔心的是水會經由管路灌進來,而是灌進來的水可能會碰到電力設施,所以庭院的地下管線要清查一番,將可能的入口堵住。另外管道間的通風口,要製作臨時性的擋板。
總之,要做到即使水淹一層樓,水也不會灌進來。即便會灌進來,也不會太嚴重。
兩年多來,對於建築物本體以及前後院的規畫與整頓,都是採取最自然的方法,頂多只是稍加調整,譬如在下大雨時,藉由水流的路徑,而順勢建立水道。

樂活生活

春雨使得萬物充滿生機，雖然它也會帶來一些不方便，特別是在上下班途中，更是討厭。今早上班搭火車途中，看到幾天的春雨，使得花草更翠綠，而且剛好坐在視野最好的位置，讓心情特別的舒服。而且在三義路段己經可以遠眺看到不少桐花，前兩週騎車時看到滿滿的花苞，現在己經綻放了。
近來為了下週的訪視準備，己經忙得天昏地暗，再加上招生熱季，使得近來三不五時，心情就盪到谷底，今天早上看到這麼多令人心曠神怡的風景，連日來偶蹦出的陰霾一掃而空，套用詹雅雯今年一定會好過的歌名，今天一定會好過，雖然行事曆上記載有3個會要開也無妨。
樂活不是假日到風景名勝，吃美食，住民宿才是樂活，用心體會，費時無聊的通勤途中，也是樂活。